开会时憋尿，看电影憋便，上班时憋屁 ……这其中有没有你的影子？

实际上，膀胱、肠道、肺等器官长期遭受“憋屈”易生病，甚至导致癌症。

哪些癌症与“憋”有关？日常生活中怎样疏通防“堵”预防癌症？教你通气顺尿，消除癌症诱因。

有气不发，“憋”出肺癌

肺癌这两个字你一定不陌生吧，它是与我们关系最为密切的疾病之一。

专家表示，肺癌死亡率30年内上升465%，且发病率和死亡率仍在迅速上升。预计到2025年，我国肺癌病人将达到100万，成为世界第一肺癌大国。

目前肺癌的发病原因基本明确，除吸烟、大气污染、职业因素、遗传及免疫力等多方面原因外，生闷气也成为一大诱因。

学会倾诉，每天大笑，没事唱唱歌，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游都可以帮助疏通你的肺，有气千万别再憋着啦~

有便不排，“憋”出大肠癌

长期有便不排可能“憋”出大肠癌。

肠道可以理解成人体的“加油站”和“下水道”，如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，会有多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，长期这样，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌。

养成一个良好的习惯很重要。

尽可能做到定期排便，注意饮食，早上起来空腹喝杯白开水，多吃粗粮，睡前可喝杯酸奶帮助消化。

只要改变不良生活方式和饮食作息习惯就可以预防。