别以为到了秋冬就不用抗痘了，很多妹子就是秋冬吃一些滋补或者麻辣火锅之类的，加上熬夜等等，就算皮肤不是很油，一样长痘痘！长痘最郁闷的过程就是明明你都看见痘痘已经快要慢慢的好了，但是又开始大面积爆痘，如此循环心理只剩下阴影面积了，不敢随便吃东西，不敢随便用化妆品，但是并没什么用，依旧反反复复，那就对长痘没什么办法了吗？

什么情况最容易长痘？

1、不忌嘴，最爱甜食！

很多小胖友都只是单纯的以为长痘就是因为吃辣，上火引起的，但是对于痘痘来说最应该忌嘴的就是甜食，甜食才是痘痘的一大导火索啊，甜的东西会引起体内的某些激素分泌过多。

2、长痘还不注意防晒！

关于防晒这件事的重要性，之前文章里面已经提到过了，一些皮肤问题或多或少和防晒有一定的关系。紫外线虽然会杀灭一部分的细菌，但是也会损害皮肤，紫外线对痘痘的伤害也是很大的，虽然暴晒可能会让痘痘有一时的好转，但是只是暂时的。

3、嚷着要早睡，但是深夜才睡！

这个长痘痘的朋友应该知道了，一般痘痘肌一周晚睡个三四天，痘痘就会来光顾你的脸。睡眠不足，作息不规律就会直接导致内分泌失调，皮肤免疫力变差，长痘的规律也会大幅提升，还会引发一些毛孔粗大，T区油腻的问题。

4、最爱辛辣海鲜，垃圾食品！

虽然辛辣不是痘痘的导火索，但是对痘痘的好转或多或少是会有一些影响的，可能诱发或加剧身体的炎症反应，让痘情变重，海鲜一样的道理。这些偶尔吃一下还是可以的但是别经常这样。垃圾食品嘛本身营养价值低，脂肪、糖、盐含量爆棚（什么膨化食品，快餐，辣条）长痘还爱吃这些，很容易毁容啊。（管住嘴很重要）

5、还爱好烟酒！

烟酒这些玩意本来就对身体没什么好处，坏处一大堆，嗜好烟酒除了诱发痘痘，也会延长痘痘的修复时间。就算是没长痘，也要避免，避免~~

6、工作，学习，生活压力大！

压力大，精神紧张，情绪不稳定也是很容易导致长痘的，生活还是开心一点，不要给自己那么大的压力，因为压力大的时候可能会长“压力痘”。

7、生活环境影响！

生活环境潮湿，细菌滋生等都会导致长痘，或者是加重炎症。天气炎热，皮脂分泌多，皮肤油，也容易滋生细菌，导致长痘。

如何预防护理痘痘？

1、不要常常洗脸

一天洗2次脸是你有必要恪守的规则。常常洗脸，反而会影响皮脂腺的排泄功用，由于一旦肌肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就有必要“加班”作业来进行他的天然维护功用，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈生动。

2、不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度影响表皮，恶化已在发炎的肌肤情况，一起也会激化皮脂腺的排泄功用，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔缩短，让原本已阻塞的毛孔洞口更小。

3、千万别抠、挤、挑青春痘

每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会不见或化脓而出，假如用手或东西去揉捏，非但杯水车薪，反而会因手上的细菌而构成二次传染，或因揉捏的力道，构成皮下瘀血，留下有必要4—6个星期才会不见的瘢痕。此外，因抠挤而构成的创伤，经再三的影响、肌肤增生的成果，构成隆起的疤痕。

4、千万别吸烟

卷烟中的尼古丁会缩短微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，肌肤细胞的复氧率下降，因而使肌肤的愈合才能削弱，易于构成痤疮创伤的穿插传染。

5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

尽管这些食物并不会直接构成青春痘的构成。可是却会“恶化”青春痘的情况，由于这些食物会增加心脏的负荷才能，并使血液中的维生素K的质量下降，间接诱发了青春痘的构成。