什么时候刷牙是正确的

2022-05-20 11:06 　7067人阅读

刷牙的最佳时间建议是在每顿饭后3-5分钟之后刷牙。

每天至少早晚各刷一次，饭后漱口。如果饭后有食物嵌塞等不适，或者正畸治疗期间的患者，可以适当增加刷牙次数，每次饭后都刷牙。

同时，晚上刷牙后不可再进食。晚上刷牙可以去除口腔内的食物残渣和牙菌斑，有效预防龋病和牙周病等疾病的发生。

此外，建议每3个月就更换一次牙刷，每6~12个进行一次口腔检查。采用巴氏刷牙法来刷牙，每次刷牙至少要刷牙3分钟，将牙刷以45度角度朝向牙龈，采用轻轻颤动的方法来刷牙。建议采用软毛的小头牙刷，来将牙齿各个牙面都刷洗干净，必要时还建议采用牙线牙间隙刷，或者冲牙器等辅助清洁手段，将牙齿的邻接面清洁干净。

因此，正确的刷牙时间应该是每顿饭后3-5分钟之后刷牙，每天至少早晚各刷一次，饭后漱口，晚上刷牙后不可再进食，同时采用巴氏刷牙法来刷牙，每3个月更换一次牙刷，每6~12个进行一次口腔检查。