不知道小伙伴们有没有一大早上起来发现天气变冷了不少呢，有朋友感叹：今年的秋天格外冷，甚至已做好了“过冬”的打算。而还有一些不明情况的小伙伴照旧穿着半袖出门，最后只能在风中凌乱。在此提醒大家，秋天早晚温差大，一定要记得多加一件衣服。同时也不要忽视对头发的保护，因为秋冬季节更易脱发。

脱发与季节有一定的关系，一般来说，秋冬季节脱发要比春夏要多，因为在炎热的夏季，强烈的紫外线会对头发产生不利的影响。在阳光下过度曝晒，会使皮肤细胞引起不同程度的充血、炎症等不良反应，轻度损害可能在数天内恢复自然，严重的可使皮肤水中或坏死，真皮中的胶原蛋白、弹性纤维发生变性，使皮肤的韧性和弹性降低、影响头发的营养供应。处于休止期的头发经过强烈的曝晒，经过40~70天后，就容易脱落。所以，经历过夏日阳光“煎烤”的处于休止期的头发，到了秋冬就纷纷脱落，加上秋冬季节气候比较干燥，头发更易干和脆，脱发的数量自然也就增多了。

如何预防秋季脱发?

1、稳定情绪。掉头发的原因与精神紧张、突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张的状态中。

2、注意饮食调节。饮食营养要全面，要常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖量高的食品。适当吃些硬壳类食物及黑芝麻可预防掉头发。注意补充蛋白质和微量元素。

3、睡眠要充足。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息的习惯。

4、少染发、烫发，少用吹风机吹头发。

染发、烫发和用吹风机吹头发等会对头发造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。应减少吹风机的使用。

5、正确洗头。夏季可每周洗头3~7次，秋冬季每周洗头1~3次。洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强的碱性洗发剂。

6、选择合适的梳子。注意不要用塑料梳子梳头。最好选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。