孕早期很累很疲惫正常吗

2022-12-23 12:11 　2428人阅读

孕早期感到很累很疲惫是正常现象，因为此时孕妇身体内的激素水平发生改变，导致身体出现一系列早孕反应，包括恶心、呕吐、食欲不振、头晕、疲惫、困倦、乏力等。此外，孕妇在孕早期会经历孕吐阶段，这也会导致身体疲劳。

为了缓解这种疲劳感，孕妇可以增加休息，保证睡眠时间，适当进行运动，保持心情愉悦。同时，孕妇在怀孕早期应注意进食富含优质蛋白、易消化的清淡饮食，避免进食辛辣刺激、过于油腻的食物，以免出现胃肠功能紊乱，加重孕妇的早孕反应。另外，孕妇在孕早期应注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，按时产检。

通常，这种疲劳感会在孕12周左右自然消失。如果疲劳感严重或持续时间较长，建议到医院产科就诊，对症治疗。