在毁形象和煞风景这件事情上，口臭的杀伤力毫无疑问绝对能排进前三！其毁灭性的击打效果大家自行脑补就好了，但不用想的太细。

然而说到口臭，人人都嫌弃的洋葱、大蒜、韭菜、榴莲，反而都不是大问题，因为明枪易躲。真正可怕的，是那些暗箭伤人的食物，比如以下4种常见食物，很多人不知道它们竟然会导致口臭！薄荷糖薄荷糖？一直号称清新口气消除口臭的薄荷糖？没错！这货简直是口气问题中的无间道。解决口臭，薄荷糖绝对弊多利少。

吃过薄荷糖的亲都有这样一种感觉吧，一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。这是因为大多数薄荷糖含有蔗糖，即“细菌的美食”，而细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，由此加重口臭。

酒

酒精是一种利尿剂。饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。

肉食

肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（也就是尿味……自行脑补……），它们会通过口腔排出体外。

干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。

除了上述这些口气杀手之外，另有一些食物，倒是可以迅速帮助我们去除口气的。绿茶绿茶中含有大量的氟，而氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。而茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

除口臭的食物

可以视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶。

酸奶

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

芹菜

芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

海带

研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

提醒：口臭并不是注意饮食就可以杜绝的。不健康的口腔环境，是导致口臭的主要原因。坚持每天2次正确刷牙和半年一次的口腔检查，才能从根本上缓解和预防口腔异味！