经期可以吃酸辣粉，但不要过量。酸辣粉由粉丝或粉条搭配多种食材和调味品制成，味道酸辣可口，适量食用能够补充糖分、油脂等，有助于补充经期的体力...

2022-12-28阅读(7837)

玉米是一种富含膳食纤维和多种营养素的食物，可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。适量食用玉米可以促进排便，但并不能完全治愈便秘。为了缓解便秘，可...

2022-12-28阅读(6245)

肠胃不好可以选择以下蔬菜： 1.**山药**：富含膳食纤维和淀粉，可以健胃、助消化，但是脾胃较弱的人尽量少吃，因为淀粉含量高的食物吃多容易...

2022-12-22阅读(5498)

肉苁蓉是一种具有很好补益作用的中药材，主要功效为补肾阳、益精血、润肠通便等。下面介绍一些肉苁蓉的食用方法和功效： 1.泡水服用：将肉苁蓉与...

2022-12-22阅读(7076)