骨头断了吃什么最好最补

2022-12-20 09:27 　4728人阅读

骨头断了需要补充以下营养：

1. **高蛋白食物**：骨折初期要注意清淡的饮食，但两周后可以多吃一些高蛋白食物，如牛肉、猪瘦肉、鸡蛋等。这类食物中的蛋白质含量比较丰富，可以促进体内的免疫球蛋白合成，有助于增强抵抗力和免疫力，促进身体元气恢复，使断骨再生。
2. **富含维生素D的食物**：骨折后可能会出现行动困难和疼痛等症状，出门晒太阳的时间较少，体内的维生素D可能缺乏，所以恢复期间需要多吃富含维生素D的食物。
3. **高钙食物**：钙元素能促进骨骼发育和再生，骨折后多吃高钙食物有助于骨折部位愈合，还能促进疼痛症状缓解。

总之，对于骨折的患者来说，补充高蛋白、富含维生素D和高钙的食物是非常重要的。同时，也要注意合理饮食，遵循医生的建议，以促进骨折的恢复。