怎么克服吞药心理障碍

2022-11-16 17:20 　2418人阅读

克服吞药心理障碍可以采取以下几种方法：

1. 转移注意力：在服药时，可以想一些快乐的事情，或者看一些喜欢的影视、书籍等，来转移自己的注意力，缓解服药时的紧张和焦虑。
2. 寻求鼓励：服药时，可以寻求家人、朋友的鼓励和帮助，通过心理暗示和家属的鼓励来给自己提供自信心。
3. 适当运动：适当的运动可以帮助缓解焦虑和恐惧情绪，比如跑步、打篮球、游泳等。
4. 寻求医疗帮助：如果情况比较严重，可能需要寻求医生帮助，比如可以将药片或是胶囊掰碎，冲水服用，或是直接放入饭菜，随进食一同服用。

总之，克服吞药心理障碍最主要的是克服心理障碍，培养自身自信心。如果无法自行缓解，可以寻求医生帮助。