涨肚了怎么办
2022-07-20 12:12 5790人阅读
涨肚了可以采取多种方法进行缓解，包括热敷、按摩、内服药物、饮用温水、锻炼和调整饮食等，以下是具体的应对策略：
1. 热敷：用热水袋或暖贴热敷胃部，以缓解胃部不适。
2. 按摩：通过腹部按摩，顺时针反复揉肚子，可以促进腹部的血液循环，有助于缓解涨肚的感觉。
3. 服用药物：根据病情需要，可以在医生指导下服用一些药物，如促进胃肠动力的药物吗丁啉、丽美啉、宝泰理通等，或者药用的炭片，可以快速吸收气体，缓解腹胀的感觉。
4. 饮用温水：喝温水有助于肠胃、肝肾肩负，不仅能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助排气。
5. 锻炼：经常参加体育锻炼，锻炼腹肌，也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进肠胃蠕动能力，使气体容易排出体外。
6. 饮食调整：饮食方面应以清淡、容易消化的食物为主，避免食用容易产气和具有刺激性的食物，如土豆、面食、豆类、洋葱等。
涨肚的缓解方法需要根据具体病情和实际情况灵活运用，如果涨肚持续时间较长或者症状较为严重，建议及时就医。同时注意保持良好的生活习惯和心情愉悦也是缓解涨肚的关键。
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