现在糖尿病的患病率确实比较高，加上宣传比较广，越来越多的人不会再忽视这一疾病，但另一个极端出现了：他们过分恐惧疾病，对自己的健康状况无比担忧，结果不仅情绪不佳，甚至带来一些心理、情绪上的障碍或疾病。

糖尿病患者心理问题普遍存在

西方社会的心理医生和牙科医生的地位同等重要。随着社会的发展，由于家庭结构、人际关系、社会交往和工作性质的变化，自闭症、抑郁症和精神病的患者越来越多。

从一些流行病学调查中也发现，这种糖尿病与忧虑、抑郁共病的现象非常普遍，近半患者存在不同程度的忧虑、抑郁状态，有些人甚至程度非常重。许多糖尿病患者在患病前后判若两人，面对疾病焦虑不安、忧郁不振，甚至由忧虑、抑郁的情绪状态，发展成一个焦虑症，抑郁症患者。到了这个地步，不仅需要专业的心理干预和治疗，不良的心理和情绪状态，会让血糖更加难以控制，也会增加血管病变的风险，从而加快糖尿病心血管疾病并发症的到来。

出现心理问题如何应对？

糖友一旦合并了焦虑或抑郁，应该采取什么应对措施呢？

1、心理治疗

糖友平时应多了解糖尿病的基本知识，做到对病情心中有数。应找到一位自己信任的医生并长期就诊，从医生那里接受科学的指导和积极的心理暗示，这对缓解情绪很有帮助。如果心理问题严重，症状长期持续，那就有必要去专业的精神心理科进行进一步的检查和治疗。

2、户外运动

户外运动对改善患者的心理状态非常有帮助，可使人精神饱满、体力充沛、情绪高昂。运动形式可以结合自身情况选择，如瑜伽、快走或骑车都可以，宜动静结合、循序渐进、持之以恒。稳定、规律的运动习惯能够有效帮助糖友增强体质，控制血糖，从而在心理上减少对疾病的疑虑和担心。

3、家庭社会支持

人是有社会属性的，和谐美好的人际关系非常重要。退休在家的老人容易孤独，可以参加各种兴趣班或活动，跳跳舞，唱唱歌，走出家门，结识新朋友，享受与他人交往的乐趣。家人也要多给患者信心和关心，让患者觉得被爱、被重视，这种感觉对缓解情绪有很大帮助。