夏天什么泡水喝好适合长期饮用的

2022-09-22 14:24 　3758人阅读

夏天适合长期饮用的泡水喝有以下几种：

* **金银花茶**。金银花5克，薄荷3克，用滚开水冲泡代茶饮。具有清热解暑、消渴解毒的功效，尤宜于老年人及儿童皮炎、痱子、疖子等症，也可作为在暑热季节防暑清凉饮品。
* **菊花茶**。白菊花6克，枸杞子6克，山楂3克，绿茶叶3克，用开水冲泡代茶饮。具有防暑清热、养肝明目、消食健胃的功效，适用于感热伤暑、食滞不化、目赤肿痛、口干口苦者。
* **乌梅陈皮甘草茶**。乌梅50克、陈皮6克、甘草3克，冰糖适量。具有固表敛汗，开胃化湿的功效，适用于夏季汗出多、胃纳差等。

此外，夏天也可以用百合、莲子、枸杞、山楂、绿茶叶等泡水喝，具有润肺养阴、降血糖、利水去肿等功效。但是每个人的身体状况不同，需要根据自己的体质情况选择适合自己的饮品。