蛙泳伤膝盖吗
2022-03-17 13:59 2889人阅读
蛙泳通常是不会伤膝盖的，但如果频繁进行蛙泳，且姿势不正确，则有可能损伤膝盖。
蛙泳是较常用的游泳姿势，通常是人体俯卧在水面上，双臂在胸前对称直臂侧下屈划水，且两腿对称屈伸蹬水，此种游泳方式可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。在蛙泳时膝盖所承受的压力很小，若采取正确姿势，且适量进行，通常不会造成膝关节损伤，一定程度上会提高膝关节稳定性，促进膝关节发育，增强体质。
但是需要特殊注意的是，蛙泳需要采取腿部踩蹬的动作，如果过度进行且姿势错误，可能会对膝盖造成伤害，压迫膝盖，也有可能导致膝盖受伤。
因此，在蛙泳时需要注意姿势正确，也要适度休息，保护好膝盖。
加载更多