打乒乓球对腰椎间盘突出有好处吗

2022-11-28 14:45 　5938人阅读

打乒乓球对腰椎间盘突出症患者有一定的好处。具体体现在以下几个方面：

1. 锻炼腰背肌肉：通过打乒乓球，患者可以锻炼腰背肌肉和四肢关节，增强腰椎周围核心肌群力量，增加腰椎稳定性，避免腰椎间盘进一步向后突出、退变而压迫神经。
2. 促进局部血运：打乒乓球还可以促进局部血运，有利于缓解腰椎间盘突出症的症状。
3. 避免腰椎受到外伤：打乒乓球时，人体站立时腰椎间盘负荷较大，通过循环运动，协调使用腰椎前后部肌肉，可以逐渐增加腰椎周围核心肌群力量，从而增加腰椎稳定性，避免腰椎受到外伤。

但是，如果腰椎间盘突出症患者处于急性发作期，则不适合打乒乓球，以免加重疼痛，从而不利于病情的恢复。同时，腰椎间盘突出症患者在运动时需要注意避免进行剧烈的对抗性体育活动。

以上内容仅供参考，并不能代替专业的医学诊断和建议。请及时就医、咨询专业医生以获取专业的指导，不要延误病情或私自用药。