学生喝高钙奶好还是纯牛奶好
2022-10-28 13:18 4939人阅读
学生喝高钙奶还是纯牛奶，取决于自身情况。
如果学生有缺钙的迹象，例如睡觉时脚抽筋、走路时踝部或膝部突然发软，甚至间歇性不能行走等情况，建议选择高钙奶。高钙奶中添加了一定量的钙质，有助于补充钙含量。然而，如果学生不缺钙或只是轻微缺钙，建议选择纯牛奶。因为过高的钙摄入并不能被机体完全吸收，还可能会引起肾结石或骨钙化等问题。同时，纯牛奶的营养成分相对更加均衡，更有利于学生的生长发育。
总之，最好根据自身情况来选择喝高钙奶还是纯牛奶。
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