蓝莓补充什么维生素

2022-08-05 14:53 　7109人阅读

蓝莓主要补充维生素A和维生素C。它是一种营养丰富的水果，含有大量的蛋白质、花青素和纤维素等营养素。适量食用蓝莓，能够起到为身体补充营养，调节机体免疫力的作用，而且还能够缓解饥饿，维持机体正常运转。蓝莓中的维生素A和维生素C对保护眼睛有着很大的好处，具有保护眼睛视力和防止色盲等功效，而且维生素C还可以起到软化血管的作用，增强心脏功能。

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