腰椎管狭窄怎么躺着正确
2022-10-26 14:24 7805人阅读
腰椎管狭窄患者可以选择以下几种躺姿：
1. 背部仰卧：躺在背上，将膝盖屈曲并放平在床面上。这个姿势使脊椎处于自然状态，可以减轻压力。
2. 侧卧：侧卧可以降低腰椎的压力，减轻腰椎管狭窄造成的症状。可以将膝盖屈曲至90°角，并用枕头支撑头部和膝盖松软，以使身体保持自然平衡。
3. 挤压枕头法：将一个小枕头或被子卷成一个圆柱形，放在腰部之后，然后在背部仰卧。这种方法可以托起腰椎，减轻疼痛和压力。
总之，腰椎管狭窄患者在睡觉时，应尽量选择自己舒服的姿势。如果症状未缓解，请及时就医。
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