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喝绿茶具有的好处和坏处如下：一、好处：1、提神醒脑：茶内含有咖啡碱，能兴奋大脑皮层，兴奋大脑皮层后，就会忘却困意，提高工作效率，思维活跃，此为饮绿茶能带来的益处之一；2、去火：绿茶是一种生茶，没有经过发酵，绿茶有清火、去火的作用。如果上火、口干咽燥，可以喝绿茶，起到去火的作用；3、益心气：绿茶内含有许多茶多酚，此类物质可以对心血管起到提振的作用，可以益心气；4、促排尿：绿茶还有促排尿的作用。能够利尿。二、坏处：1、失眠：绿茶中有咖啡因的作用，失眠的人不宜喝绿茶。睡眠不佳的人喝绿茶后，更加无法入睡，皮层兴奋，不能镇定；2、心慌：有的病人对绿茶中的茶多酚很敏感，喝完茶后，出现心慌的感觉。以上都是茶叶中的物质在每个人身上出现的不同反应。