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女生腰疼和男生一样，大部分还是因为自身的日常工作、学习习惯造成的，比如学生经常坐着，腰背部肌肉出现劳损，上班以后对着电脑工作的时间比较长，颈背部、腰背部的肌肉承受很大的压力，也会造成软组织肌肉的一种劳损。一般要避免不必要的久坐的时间，每隔一段时间就要起来走动走动，业余时间针对腰背部，可以做一些锻炼，比如“小燕飞”、平板支撑。女性还有经期疼痛的问题，这时候要到妇产科除外一下痛经，如子宫内膜异位症这种特殊的疾病，一定要有专科医生的意见，排除这些问题以后，再到骨科门诊来做相应的检查，除外一些少见的疾病，而不能把所有的问题都归结到劳损、保暖方面。