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便秘日常管理非常关键，很多长期便秘的患友都会关心饮食。需根据便秘分型，西医分型和中医分型。具体如下： 1、如果是津枯的便秘，吃滋阴的食物； 2、如果出口梗阻型的便秘，饮食没有太多需要调整； 3、在西医角度来看，发生便秘后，尤其是慢传输型便秘，饮水管理特别关键，早晨起来一次性顿服1000-2000ml的水，可以让1/3的患者明显改变便秘情况。食物方面，多吃富含纤维素的食物，菠菜、芹菜等食物也有助于通便。另外富含纤维素的食物，地瓜、兰香子等食物可以有效补充膳食中的纤维，可以松解大便，提高大便总的容积，促进排便，对于慢传输型便秘也有很好的效果。