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老年人肠胃不好可表现为稀便、肠鸣音亢进、排气较多，可见于肠炎、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等。老年人伴有便血、消瘦时，需找专科医生进行检查，明确病因后针对性应用药物。老年人肠胃不好可从以下几个方面进行调理： 1、忌食生冷：少食海鲜食品，少饮绿茶，凉茶等。部分患者食用生冷食物或受凉，即出现腹泻、腹痛，主要是因为冷刺激引起胃肠蠕动加快。此类患者应避免受凉，等体质调理好再食生冷。若食用海鲜需配生姜、紫苏叶等，可以散寒祛湿； 2、摩腹：方法为仰卧后将双手搓热以环形轻揉按腹部，按顺时针和逆时针方向，各揉3-5分钟。若仅为腹泻，此时仅需逆时针方向按摩3-5分钟； 3、护脐：艾灸神阙穴，可增强脾胃机能，健脾止泻，增强机体免疫力，减轻和预防过敏。不适宜艾灸者可使用粗盐、花椒以及干姜炒后装入布兜，放入肚脐处热敷10分钟，此时需注意不要烫伤。也可用左手手心盖在右手手掌上，用右手手心护在肚脐上，紧贴肚脐眼震动，按摩3-5分钟。