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1岁3个月宝宝的饮食主要是分以下2个部分：1、吃奶：奶量一般建议1天是400-500ml，建议每天2顿，早晨一顿，晚上一顿，每一顿200-250ml，所以一共是400-500ml奶量；2、吃饭：对于1岁3个月的宝宝，牙齿差不多长齐，可以和大人一样1天吃3顿饭，至于每顿饭量因人而异，没有一定之规，基本上每顿饭吃完后能保证4-5个小时不饿，宝宝的饭量就属于正常。但是在给宝宝吃饭时要注意，一定要均衡饮食，不要挑食、偏食，比如在每一天中要给宝宝吃一个鸡蛋、50g肉，交替吃鱼、虾、豆腐等，每天都要给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果。