视频内容

滋阴润肺的食物较多，如百合、荸荠、莲藕、银耳、梨等，部分人会在肺热时熬梨水，另外还包括白萝卜、白菜，一般感冒时服用三白汤、四白汤，也有滋阴润肺的作用。此外，糯米、山药、莲子均有润肺作用，莲子还可健脾，一般新莲子润肺作用更强，清肺热时直接使用莲子心可以润肺，因此夏季常在热咳后食用莲子心。滋阴润肺的食材特别多，但均偏寒性，需要加工食用，否则容易伤脾胃或无法下咽，如果调味太重会导致生痰，所以应注意适当调味。