视频内容

板栗是多数人都比较喜欢的食物，可以作为零食或正餐的配菜食用。板栗的含淀粉量较高，适量地食用板栗不会对消化系统造成特别的影响，不会出现胀气、排气多等症状。过量进食板栗等淀粉含量较多的食物，可能会导致肠道内产气相对较多，造成肠道内的气体相比正常时要多，部分人就会产生胃肠道的胀气。而气体随着胃肠道的蠕动向外排，就可能会出现排气相对较多的情况，还可能出现消化不良的情况。但在日常生活当中适量吃点板栗，也不会对消化系统造成什么特别的影响。所以总体而言，适量吃板栗对人体有好处，但需避免过量吃淀粉含量相对于多的食物像板栗。