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大便1天3-4次，并且是不成形的稀便，比较常见的原因有以下几种：1、脾胃虚弱、脾肾阳虚：可以见于脾胃虚弱、脾肾阳虚等情况。病人一般体型偏胖，容易肢冷，尤其是冬天可能四末不温、脾肾阳虚，还可以伴有腰酸、腿疼等原因。平常可以多食山楂、山药、薏米。山楂促进肉类食物的消化。山药和薏米可以健脾，强健脾胃吸收功能。平常少吃寒凉食物包括冰啤酒，有时候夏天贪凉，到冬天会体现出来大便稀溏、次数多；2、肠易激综合征：受情绪影响以后大便次数增多、稀溏。这时需要疏肝理气、健脾和胃。常用的代表方剂有逍遥散，单纯健脾的有六君子丸、参苓白术散、固本益肠片等可以选择应用。