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跳高对长高有帮助。长高主要是由于生长激素分泌，能够促进骨骼的纵向生长，也有其他的激素参与。跳高作为体育运动的项目，能够促进生长激素的分泌，但并不是只有跳高，因为有个“高”字，就跟长高有关系，没有必然联系，只要是进行体育锻炼、体育运动，孩子的生长激素就可以被释放，对长高有帮助。生长激素主要是在两个时候分泌，一个就是在孩子睡着的时候，进入深度睡眠的时候，生长激素会分泌，另外一个时候就是在运动的时候。所以，长身体的小孩子青春期时，想让孩子的身高有正常的发育，要保证两点，第一是适当的运动，第二充足的睡眠，生长激素就能够比较好的分泌。