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早泄有两种定义，国际上标准定义是如果能坚持2分钟以上不算有疾病，但是很多情况下很多人看早泄不是这个原因，而是希望能延长射精时间，一般有以下几种非药物治疗的方法：1、训练盆底肌：很多人年纪轻时候射精很快，到年纪大的时候射精时间延长，主要是因为不断进行盆底肌训练的结果，最早刚开始有性生活的时候，神经很敏感，因此一接触女性很快就会达到高潮射精的情况。但是时间长了以后，训练盆底肌以后，盆底肌整体的控制能力能够增强，不容易被很轻易激动起来而发生射精的情况，因此射精时间会延长；2、戴延迟性避孕套：有一个比较传统的方法，就是戴比较厚的，或者称为延迟性避孕套，主要功能是延长整体阴茎在阴道内被刺激到的快感，使阴茎兴奋下降，可以达到延长射精感觉的，一个作用；3、变换体位：变换体位是一个简单易学的方法，也就是有些体位下男性很容易射精，但变换体位，从男上位变成男下位或者后入时，感觉会延后，因此可能会延长射精的时间；4、捏冠状沟：也就是当性生活感觉突然想射精了，可以把阴茎拿出来，然后用三个手指压住冠状沟，其中有一个手指必须压在系带上面，用力压一下，这时候射精感觉会延后，然后继续进行治疗。