发布时间: 2023-08-25
儿科
如果存在微量元素缺乏,要让孩子不挑食,微量元素在身体里面有许多种,如锌、碘、铜、铁等。微量元素在身体里边所占比例较小,身体对没有特别大的需要量,有小部分量即可,每种物质含有不同营养成分,所以不挑食是治疗微量元素缺乏、维生素缺乏、营养不良的好方法。保证充足的蛋白质摄入,虾、鱼、肉、肝脏等,都必不可少,保证能量供给。碳水化合物、主食也不能少吃,如米饭、馒头、脂类等,脂类是神经系统发育重要的物质,而且可以让食物变得很香,在身体新陈代谢过程中必不可少。饮食中要包括杂粮、粗粮、全麦等,里边含有的营养物质,在精细粮系中并不具备,适当给孩子吃粗粮对其有好处。
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