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体重与高血压有明确关系，如果体重没有得到控制，患者出现超重或者肥胖，都有可能引起血压的异常升高。通过减重和控制饮食等方式，对于初期的高血压或者高血压前期的患者，都有较好的治疗作用。从机制上而言，肥胖有可能会引起身体内较多代谢性问题，包括胰岛素的抵抗等病理机制，都有可能引起血压升高，所以控制体重对于高血压这类慢性疾病较重要。控制体重需要从饮食以及运动两方面进行调整，具体如下：1、饮食：应该在科学的指导下进行饮食的食谱调整，以低盐、低脂饮食为主；2、运动：规律的进行有氧运动，达到减脂的目的，才能更有效控制和改善血压。