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脑梗塞、脑出血等心脑血管疾病已经成了现代社会的第二大死亡原因，因此预防大家非常关注，如果有脑血管病的家族史，就更要注意脑血管病的预防。提到脑血管病的预防，要从脑血管病的危险因素入手。脑血管病的危险因素非常多，但最常见的还是运动少、高血压、糖尿病、血脂异常以及心脏疾患。因此，脑血管病要根据以下几种危险因素进行预防： 1、要保证劳逸结合，每天要进行适当的体育运动，根据自己的身体条件来选择运动的方式。 2、中年以后要经常测量血压，尤其是有家族史的患者，更要注意对血压、血糖和血脂的监测。 3、杜绝吸烟，喝酒等不良习惯。