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涌泉即涌泉穴，位于足底的足心部，把脚趾头攒起来，在足底可以看到一个凹陷，涌泉穴就在凹陷当中，或者把脚三等分，在足心部的前1/3位置上，也可以找到涌泉穴。涌泉穴是肾经的穴位，主治肾与膀胱的各种疾患，各种小便不利、尿频、尿急、癃闭，以及前列腺增生导致的夜尿频急、起夜多，都可以选取涌泉穴来进行治疗。涌泉穴针刺起来比较疼，因此更多时候是按揉和艾灸涌泉穴。艾灸涌泉穴除了可以治疗小便不利这样的疾患以外，还可以治疗头、面、五官的疾患，双目干涩、双目干痒、耳聋、耳鸣、偏头痛、鼻炎、牙龈肿痛，也可以选取涌泉穴。艾灸涌泉穴还可以治疗失眠，很多睡觉不好的人都可以自己艾灸，或者按揉涌泉穴，来缓解失眠的情况。