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3岁的小孩便秘有以下几种办法可以通便：1、应用开塞露：可使用开塞露进行通便，是快速解决小孩便秘的办法；2、摄入纤维素：当小孩纤维素摄入量不足，会出现便秘，纤维素常见于绿叶菜中，因此应多食用绿叶菜。若小孩不愿意吃蔬菜，可以将蔬菜包成饺子或馄饨，也可以做成菜粥进行喂养，从少量喂养开始，逐渐提高喂养量，养成吃蔬菜的习惯；3、适当摄入水：家长应给小孩多喂水，养成良好的喝水习惯，有利于缓解便秘。