视频内容

睡眠不好的症状，如第二天可能整个人觉得有精力不充足、疲乏的感觉，甚至有些人可能工作时，会出现注意力集中的困难，或引起情绪的焦虑和暴躁，对日常的工作和学习造成困扰。长期的睡眠不好，也会导致高血压的风险增高、患糖尿病，还有心血管疾病的风险增高，都是失眠近期和远期的影响。睡眠不好可能存在睡眠障碍，睡眠障碍常见表现如下：1、入睡困难：环境较安静的状态下30分钟仍然不能入睡，可能存在入睡困难的问题；2、睡眠中断：晚上入睡后，无其他原因导致睡眠中断，夜间会有频繁醒来，睡眠的中断也是睡眠障碍的一种；3、早醒：正常就寝的情况下，夜间2-4点清醒，清醒后无法再次进入，称为早醒。