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食道反流即胃食管反流，常见有以下几种调理方法：1、饮食方面：避免进食过快、过饱、过稀，过稀饮食可能会加重反流，比较稀的食物易通过贲门，使胃内过稀的食物逆流到食管引起刺激症状，进食过饱则会导致胃内压力升高，加重反流。患者应避免摄入浓茶、咖啡、巧克力，或高脂、高糖的食物，这些食物会加重反流症状；2、生活方面：患者需适当运动，增加胸腹肌力量，避免裤带系得过紧，过紧会增加腹腔内压力，加重反流症状。晚上睡觉之前，建议床头垫高15度左右，有体位引流作用，可以减轻夜间反流。比较重的食管反流症状，需在医生的指导下坚持用药、坚持治疗。