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关于战胜抑郁焦虑症的方法，需要根据不同的病因具体分析，从生物学和社会心理因素两个方面判断，通常有以下几种解决方法：1、药物治疗：服用药物比较安全有效，比如抗抑郁药、短暂抗焦虑药等都可以控制、治愈焦虑和抑郁症状；2、心理治疗：除生物学原因外，还有生活与心理因素，比如持续压力、重大不良事件、过去童年的不良生活环境等，可能会使得陷入抑郁或焦虑，此时需要心理治疗，包括认知行为和人文主义方面，可以帮助掌握更好的技巧，应对不良情绪，更好理解遭遇问题的原因，两者相结合，通常会取得比较好的效果，能帮助战胜和走出抑郁的焦虑等问题的困扰。