发布时间: 2023-05-20
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
吃烤鸭是否会发胖,需根据不同情况进行分析,具体如下:1、会发胖:如果患者不加节制的食用较多的烤鸭,会使得烤鸭当中的热量积少成多进入体内,并且食用完烤鸭后,患者也没有进行相应运动,更易让烤鸭当中含有的能量在体内蓄积;2、不会发胖:如果患者能严格控制食用烤鸭的数量,并不会引起较多能量进入体内,能较好保持身体整体上的能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,此时不会引起身体发胖。并且在食用烤鸭的时候,患者能食用能量密度比较低的蔬菜,比如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜、茼蒿等。通过适当食用蔬菜,补充膳食纤维,能减缓烤鸭当中能量吸收的速度和程度,也有助于维持能量负平衡,并且患者食用完烤鸭后,还能配合积极运动,如跑步、打球、游泳等,能把烤鸭当中的能量,进行分解和代谢。
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