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筋上有疙瘩，主要是由于一些韧带或者肌腱上出现囊肿，尤其是腱鞘的囊肿，在没有外伤的情况下，这些囊肿都属于退变，或者是劳损造成，属于良性的病变。界限范围比较清楚，一般没有明显的压痛，但是有的时候肿块比较大，会影响关节活动。所以应该注意避免过多的劳损，避免频繁的做机械动作，从而减少机械的摩擦，避免肌腱和关节的损伤。可以通过热敷、理疗，利用热效应，促进局部的血液循环，可以延缓腱鞘囊肿的增大，必要的时候，可以通过按摩、理疗，可以将之按破，滑液就会渗出到周围的软组织当中，并没有损伤作用。如果必要的时候，可以进行手术的切除，同时进行病理的检查，所以应该通过综合方法，避免危险因素，这样就可以减少软组织肿块，也可以通过理疗、热敷、康复锻炼的方法，能够使我们这些炎性的组织，得到消除。必要的时候进行手术的治疗，绝大部分情况下，一般通过非手术方法，都可以得到很好的疗效，可以避免瘢痕的出现。