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在坐车后出现头晕、恶心的症状，说明存在运动病，主要缓解办法如下：1、脱离坐车环境：患者可以下车，并且到比较通风的地方休息0.5-1个小时，头晕、恶心症状即可缓解；2、调整座位：若患者无法下车，此时可以调整座位，如从后排调到前排；3、转换注视物：建议患者停止看手机、看书，且保持直立位，眼睛看车外面或远方，能够使头晕、恶心状况好转；4、闭眼：如果条件允许，同时患者恶心、呕吐的症状较重，建议躺下闭眼；5、服用晕车药物：如果患者症状较重，出现恶心、呕吐、上腹部疼痛，并且伴有出汗、心慌等症状，可以服用晕车药物，通常在0.5个小时后会逐渐缓解。若患者既往存在晕车的症状，可在乘车前0.5-1个小时服用治疗晕车的药物。