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壮阳主要是强调补肾阳，肾阳的症状包括腰膝酸软、疲乏无力，还有就是勃起功能不好，壮阳要怎么壮，也是从几个层面来说，具体如下： 1、身体健康，其实就是要锻炼身体、早睡，10点半、11点以前一定要睡觉，好的睡眠才能保持身体健康，性功能才会好； 2、中药治疗，阳虚要补肾壮阳，金匮肾气丸是壮阳的药物，但是壮阳药如果用的不对必然伤阴，对身体也不好，所以说壮阳的药如果用的不对，一个可能是没有疗效，第二个不良反应会发生造成口干、流鼻血等副作用。