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如果脸部比较油，要着手从饮食忌口和正确护肤两个方面加以改善，具体如下：1、饮食：摄入的食物和皮肤的油脂分泌密切相关，如果经常吃甜食，像巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜点心、甜饮料。在被摄入体内之后，会很快地转化成脂肪，增加毛囊皮脂腺分泌油脂，所以会让脸油的症状加重。而油炸、油腻的食物和辛辣的食物，同样也会产生上述效果。所以如果脸油，一定要注意饮食的忌口；2、护肤：很多人脸出油，觉得用热水洗脸，能够有效去除油脂，此观点确实正确。但是去除油脂的同时，也会造成面部皮脂膜的破坏，也就是能够使面部的皮肤屏障产生损伤，使皮肤的保湿补水功能下降，容易出现皮肤干燥、过敏，反而会增加皮脂的分泌，因此该行为得不偿失。另外还需要注意的，就是要注意保湿。很多人只注重了控油，反而忽视了保湿的基础护理，皮肤只有在润泽、不缺水的情况下，才能够减少油脂的分泌。如果是缺水的情况，会增加油脂的分泌。因此要想改善脸部出油的情况，一定要注意饮食忌口以及正确的护肤方法。