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女性长期便秘，需要注意饮食结构和生活方式，对于顽固性便秘，需要查出原因，在明确原因的基础上进行相应治疗。女性长期便秘常见以下几种治疗方法：一、改变饮食结构：1、进食粗纤维食物：比如芹菜、韭菜、火龙果、猕猴桃、土豆、红薯等，可以帮助患者排便。此外适当补充香蕉、蜂蜜，可以起到润肠作用，促进患者排便；2、进食坚果：比如开心果、腰果等，可以对通便起到一定作用；3、多饮水：患者需要喝足量水，1天至少喝1500mL的水，可以促进胃肠运动，缓解便秘症状。二、改变生活方式：患者需要养成定时大便的习惯，可以在一定程度上缓解便秘 。三、药物治疗：1、补充益生菌：患者可以补充双歧杆菌、乳酸菌等，还可服用乳果糖口服溶液；2、服用润滑大便的药物：比如多库酯钠片等药物。