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30岁心肌肥厚预后取决于病因，临床上常见的心肌肥厚见于以下情况：1、高血压：引起心肌肥厚最常见，30岁出现心肌肥厚说明高血压时间比较长，控制得不好，所以一定要明确心肌肥厚的病因。如果因为高血压引发心肌肥厚，最主要的控制措施就是控制血压，把血压控制在比较理想的范围之内，患者可以长期存活，生活质量无较大影响；2、肥厚型心肌病：如果30岁出现心肌肥厚，要考虑肥厚型心肌病可能。肥厚型心肌病预后需根据是否引起左室流出道梗阻判断。如果已经有左室流出道梗阻，患者在临床上会有相应症状，比如运动可能出现胸疼、心悸，严重者可能出现晕厥，预后较差，有一定猝死风险。如果没有左室流出道梗阻，平时定期检测，预后较好。