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溜肩是天生的，但是可以通过后天努力逐渐改善，可以使肩关节形态更加美观。溜肩主要是指肩斜的角度＞24°，一般正常情况下，肩斜的角度是22°左右，如果＜20°属于平肩。肩斜的角度主要是指颈根的肩部，与肩峰角度之间的连线，与冠状面之间的夹角。这种先天的解剖结构，决定了是否是溜肩，但是如果通过后天的努力，可以通过三角肌训练，增加肌肉的强度和外观，使肌肉更加发达，从而减少溜肩的角度。也应该注意避免外伤，减少骨折的风险，避免溜肩的情况出现。如果是溜肩角度过大，对于肩关节可能会存在一定影响，应该适当功能锻炼，保持合适角度，才有助于颈椎与肩关节以及上肢美观、协调。也可以通过局部热敷、理疗，促进血液循环，从而使肩的角度保持浑圆、完整，没有必要去通过手术的方法来改善这些角度，使身体健康受到损伤。