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3岁的宝宝，晚上如果只睡8个小时，要根据其白天的精神状况。如果白天精神状态较好，进食、身高、体重等状态良好，一般不用特殊干预，无需强制宝宝睡觉。由于每个宝宝的睡眠时间存在差异，部分宝宝睡眠时间较多，部分宝宝睡眠时间较少，差异性有时较大。一般宝宝生长发育正常，白天精神较好，多睡一点，或少睡一点，没有问题。3岁的宝宝，如果晚上睡8个小时，中午可以让宝宝有比较好的睡眠状态，可以让宝宝比较高质量地睡2-3小时，加上晚上的8个小时，也是可以满足宝宝的睡眠需要。多数情况下，2-3岁的宝宝，每天可以睡11-13小时，个体睡眠时间有所不同，因此白天不要让宝宝睡得过多，睡2个多小时即可，以此保证晚上有充足、良好的睡眠习惯。