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中医降血糖最有效的方法，应该包括以下几个方面：1、健脾益肾：首先血糖高的主要原因是脾肾功能减退，所以健脾益肾的一些中药都可以达到降糖效果。健脾的就是山药，益肾的有熟地、生地、山茱萸、六味地黄丸等，这些具有较好的降糖效果；2、化痰活血：血糖高也可能是引起的痰浊瘀血，化痰活血的一些药也有较好的降糖效果，比如山楂、枣仁这种能健脾，还有养肝的这些中药都具有较好的降糖效果；3、清热解毒：糖尿病在中医里面属于消渴，属于阴虚火旺，时间长也可以形成痰浊或火毒。清热解毒的一类中药中大都具有降糖作用，像黄连、黄芩、苦瓜等这些具有较好的清热泻火作用；4、温凉的中药：还有些温凉的中药也能降糖，比如生姜、肉桂等也具有较好的降糖作用。整体上降糖最有效方法除了用药物或食疗以外，还有管住嘴和迈开腿、加强运动，这些最为关键。