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通常可以从以下几个方面保护胆囊：1、避免胆囊受到外界冲击，通常无需担心。主要由于胆囊器官在肋骨、肋弓骨头的保护下，所以平时无法触摸，也不易受到外界的冲击；2、保护胆囊也可以从生活饮食考虑，胆囊是浓缩胆汁的器官，需要把胆汁进行浓缩，帮助消化。胆汁如果在胆囊内存留时间过长，浓度过高，可能形成胆囊炎或胆结石。所以一定要定期吃饭，尤其是早饭，部分人群早起时由于各种原因，比如食欲欠佳、时间忙，导致不吃早饭，这是不健康的生活方式，会使胆汁在胆囊内留存时间过长。所以建议早上一定要吃早餐，且不仅要吃饱，还要吃好，从而使一整天储存的胆汁能够顺利且顺畅地排到肠道，进而帮助消化，尽可能避免发生胆囊炎、胆结石。反复的胆囊炎，可能会引发胆囊息肉。所以保护肝脏、胆囊，主要是通过饮食方面。