孕妇贫血的十种最佳食物
发布时间: 2024-04-28
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徐文皓副主任医师
上海市第六人民医院输血科
视频内容
孕妇贫血最常见于缺铁性贫血，并没有孕妇贫血的十种最佳食物，主要是富含铁的食物，包括牡蛎、蛤蜊、动物肝、牛肉、虾、鸡肉，以及营养丰富的早餐，如谷物、扁豆，还有促进铁吸收的西兰花、橙汁、葡萄柚、草莓。另一方面孕妇对叶酸的需求也是增加的，所以推荐多进食富含叶酸的新鲜绿色蔬菜和水果，水果中的橘子、草莓、香蕉、柠檬都富含叶酸。
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