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喉咙里面有白色的颗粒，通常为扁桃体结石，取出的方法需视情况而定，常见分析如下：1、镊子取出：如果在家，且白色的颗粒不是很大的情况下，可以张嘴照镜子，采用镊子将其取出的方法即可。但要注意操作轻柔，避免局部暴力操作，而引发扁桃体黏膜的破损，从而引发出血；2、医院就诊：如果患者不能在家自行取出，建议前往医院，在医生的操作下，用吸引器或镊子将小结石取出。较大的结石可能取出比较困难，需要在医生的局部浸润麻醉下，进行专业的操作，即切开排石。该方法有可能会存在导致局部黏膜出血，以及结石掉入气管，形成气管异物的风险。对于反复发作的扁桃体结石，如果严重影响患者的生活质量以及工作、学习，则可以考虑进行扁桃体切除术，但要在专业医生的建议下进行。