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并没有一种蔬菜、水果能够完全起到降血压作用，应该可以对降血压有一些帮助或者辅助，但也不是每个人都可以。常见有辅助作用的蔬菜、水果如下：1、荠菜、芹菜：荠菜汁和芹菜汁都具有清肝热的作用，二者合在一起，对于那些肝热、肝火的患者，能够起到比较轻微的降血压作用；2、香蕉、紫菜：血压高的患者常常是水钠潴留，这是其中的一个重要原因。所以，高血压的患者需要减少钠的摄入，少吃盐。为了减少钠的摄入，有一个方法，就是可以增加钾的摄入。所以，含钾高的一些蔬菜、水果可以考虑，比如香蕉、紫菜，这些都可以对降血压有辅助作用。