视频内容

一般来讲，不建议给孩子通过吃营养品或者是保健品来增强孩子的免疫力，更多的还是强调孩子通过饮食均衡的饮食来增强孩子的免疫力和抵抗力。所以在饮食当中，要注意以下几个方面：1、富含优质蛋白质：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉的瘦肉，这些都富含优质蛋白质，进食这些优质蛋白质以后，身体才能够很好地合成免疫球蛋白，免疫球蛋白对于增强孩子的免疫力非常有帮助；2、富含多种矿物质：比如铁，当孩子缺铁的时候就会出现缺铁性贫血，孩子贫血的时候免疫力下降，非常容易感染。所以要多给孩子吃一些像瘦肉、肝泥、红枣、黑木耳等富含铁的食物；3、富含维生素：要给孩子多吃蔬菜、水果，补充充足的维生素，像维生素C，对于提升孩子的免疫力非常有帮助。